ஆரோக்கியமும் ருசியும் கூடிய ஆடி கும்மியானம் அல்லது ஆடி கும்மாயம் இப்படி செய்து பாருங்க!

திருநெல்வேலி மற்றும் குமரி மாவட்டத்தில் இத்த பதார்த்தம் மிகவும் சிறப்பு வாய்ந்தது. ஆடி மாதத்தின் இறுதி நாளில் இந்த ஆடி கும்மாயம் செய்து முன்னோர்களுக்கு படைத்து அனைவரும் உண்பார்கள். இதில் பருப்பு வகைகளும் கருப்பட்டியும் சேர்த்திருப்பதால் உடலுக்கு நல்ல சத்தை கொடுக்கிறது. அது மட்டுமல்லாமல் ரத்த சோகையையும் குறைக்கிறது. காரணம் இதில் இருக்கும் பருப்பு வகைகள் மற்றும் கருப்பட்டியில் இரும்பு சத்து அதிகம் இருப்பதுதான். இந்த ஆடி மாத கும்மாயத்தை ஆடி மாதத்தில் மட்டும் செய்ய வேண்டுமா என்றால் அப்படி என்று ஒரு வரைமுறையும் இல்லை.

இது புதிதாக பூப்படைந்த பெண்களுக்கும் செய்து கொடுக்கலாம். அப்படி கொடுக்கும் பொழுது பெண்களுக்கும் உடல் நல்ல வலுப்பெறும். இரத்த விருத்தியாகும் மாதவிடாய் காலங்களில் ஏற்படும் வலிகளுக்கெல்லாம் இவை ஒரு நல்ல மருந்தாக இருக்கும். பலத்தை தரக்கூடிய அனைத்து சத்துகளும் இந்த ஆடி கும்மாயத்தில் இருப்பதால் இதை பூப்பெய்திய  பெண்களுக்கு மட்டும் அல்லாமல் குழந்தைகள் ஆண்கள் என அனைவரும் உண்ணலாம். பெண்களுக்கும் நல்ல ஊட்டச்சத்தை கொடுக்கக்கூடிய ஒரு இனிப்பு வகையாக இருக்கிறது. இந்த கும்மாயம் செய்வதற்கு பருப்பு வகைகளை வறுத்து எடுத்து அரைத்து வைத்து கொள்ள வேண்டும். இப்படி உங்களால் செய்யும் பொழுது அரத்துக்கொள்ள முடியவில்லை என்றால் நன்றாக வறுத்து பொடித்து ஒரு பாத்திரத்தில் போட்டு அடைத்து வைத்திருந்து எப்போது தேவையோ அப்போது அந்த மாவை உபயோகப்படுத்தி செய்து கொள்ளலாம்.

ஆறு மாதங்கள் வரை கெடாமல் இருக்கும் இந்த கும்மாயத்தை செய்து பெண்களுக்கு கொடுக்கும்பொழுது அவர்களுக்கு இரும்பு சத்து அதிகமாக கிடைப்பது மட்டுமல்லாமல் இரத்தசோகை பிரச்சினை எலும்பு பிரச்சனை கர்ப்பபை பிரச்சனைகள் என அனைத்தும் சரியாகிறது. ஆடி மாதத்தில் பூஜைக்கு என்று மட்டுமல்லாமல் முடிந்த அளவிற்கு வாரத்தில் ஒரு நாளாவது செய்து அனைவரும் உண்டு உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ளுங்கள். இந்த ஆடி மாத கும்மாயம் எப்படி செய்யலாம் என்று தெரிந்து கொள்ளலாம்.