மணத்தக்காளி வற்றல் வைத்து அருமையான  ஒரு பூண்டு மணத்தக்காளி குழம்பு இப்படி ட்ரை பன்னி பாருங்க!

மணத்தக்காளி வற்றல். இது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு ரொம்ப ரொம்ப நல்லது. வாய்ப்புண், வயிற்று வலி, வயிறு புண் உள்ளவர்கள் இந்த மணத்தக்காளி வற்றல் சாப்பிட்டால் உடனே சரி ஆகும். மணத்தக்காளி கீரையை சில பேர் பொரியல் செய்து சாப்பிடுவார்கள். சில பேர் பருப்பு போட்டு கடைந்தும் சாப்பிடுவார்கள். ஆனால், மணத்தக்காளி வற்றல் சேர்த்து பூண்டு மணத்தக்காளி குழம்பு கூட மிக மிக சுவையாக மணக்க மணக்க செய்யலாம். அது எப்படி என்பதை பற்றிய ரெசிபி இதோ உங்களுக்காக.

உடல் உஷ்ணம் சார்ந்த பிரச்சனைகள் அனைத்தையும் தீர்க்க மணத்தக்காளி கீரையை,வற்றல் அடிக்கடி உணவில் சேர்த்து வருவது நன்மை தரும் என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். அந்த வகையில் பூண்டு மணத்தக்காளி குழம்பு வைத்து சுவையான குழம்பு எப்படி தயாரிப்பது? ஆரோக்கியம் நிறைந்த இந்த பூண்டு மணத்தக்காளி குழம்பு வீட்டில் அரைப்பது எப்படி? என்பதை தான் இந்த சமையல் குறிப்பு பகுதியின் மூலம் தொடர்ந்து அறிந்து கொள்ள இருக்கிறோம்.