வாரத்துக்கு மூணு தடவையாவது நம்ம கீரை சாப்பிட்டால் நம் உடம்புக்கு ஆரோக்கியம் கிடைக்கும் அப்படின்னு எல்லாரும் சொல்லுவாங்க ஆனால் டெய்லி கூட நம்ம கீரை சாப்பிடலாம் அது நம்ம உடம்புக்கு அவ்வளவு நன்மைகளை கொடுக்கக் கூடியது. இந்த கீரை வச்சு கீரை பொரியல் கீரை கூட்டு கீரை சூப் என நிறைய செஞ்சு சாப்பிடலாம் கீரைகளில் நிறைய வகைகள் இருக்கு அதுல ஒவ்வொரு கீரையும் ஒவ்வொரு விதமான குணங்களை கொண்டிருக்கும் ஒவ்வொரு கீரையும் சாப்பிடும் போது நம்ம உடம்புக்கு ஒவ்வொரு விதமான நன்மைகள் கிடைக்கும்.
அப்படின்னே சொல்லலாம் நமக்கு அதிகமாக கிடைக்கக்கூடிய கீரைகள் அப்படின்னு பார்த்தா அரைக்கீரை பொன்னாங்கண்ணிக் கீரை முருங்கைக்கீரை மிளகு தக்காளி கீரை பாலக்கீரை வல்லாரைக் கீரை இதுதான் ஆனா இன்னைக்கு நம்ம பாலக்கீரை வச்சு ஒரு சூப்பரான கூட்டு தான் செய்யப் போறோம் இந்த பாலக்கீரை கூட்டு செய்து அதை சுடு சாதத்தில் போட்டு பிசைந்து சாப்பிட்டால் டேஸ்ட் ரொம்ப சூப்பரா இருக்கும்.
கூடவே அப்பளமும் வறுத்துக்கிட்டா ரொம்ப டேஸ்ட்டாவே இருக்கும் அது மட்டும் இல்லாம காரக்குழம்பு வச்சீங்கன்னா இந்த கூட்ட சைடு டிஷ்ஷா வெச்சு சாப்பிட்டு பாருங்க செம சூப்பரா இருக்கும் அதோட இந்த பாலக்கீரையில் நிறைய சத்துக்களும் இருக்கு ஆரோக்கியம் நிறைந்த இந்த பாலக் கீரை வச்சு நம்ம பாலக்கீரை சூப் பொரியல் பாலக் பன்னீர் பால சப்பாத்தி அப்படின்னு எக்கச்சக்கமான ரெசிப்பீஸ் செய்யலாம் அதுலயும் நீங்க இந்த பாலக்கீரை கூட்டு செய்து சாப்பிட்டு பாருங்க உங்களுக்கு ரொம்பவே பிடிக்கும் ரொம்ப சிம்பிளா இந்த பாலக்கீரை கூட்டு எப்படி செய்வது என்று வாங்க பார்க்கலாம்
இதையும் படியுங்கள் : புளிச்சக்கீரை வைத்து ஒரு தடவை இந்த ஆந்திரா ஸ்டைல் கோங்குரா பச்சடி செஞ்சு பாருங்க!
புலாவ் உலகம் முழுவதும் பிரபலமடைந்து இருக்கும் ஒரு உணவு வகை. பொதுவாக வெரைட்டி ரைஸ் என்றாலே குழந்தைகள் அதிகம் விரும்பி…
அன்றாடம் சமையலுக்குப் பயன்படுத்தும் பல உணவு பொருள்கள், நமக்கு மருந்தாகவும் பயன்படக்கூடியவை. அதில் வெந்தயத்திற்கு மிக முக்கிய இடம் உண்டு.…
மேஷம் துணைவரின் ஆரோக்கியத்தில் முறையாக அக்கறையும் கவனமும் காட்ட வேண்டும். இன்று உங்களுக்கு சாதகமான நாளாக அமையும். நிலம், சொத்து…
விரதம் என்ற சொல்லுக்கு பலவகையான அர்த்தங்கள் உள்ளது என்று சொல்லலாம். நோன்பு உபவாசம் உணவை தவிர்த்தல் என்று பல சொற்களால்…
பொதுவாக அசைவம் என்றால் பெரும்பாலானவர்களுக்கு பிடிக்கும், அதுவும் வீக்கென்ட் என்றால் அசைவம் இல்லாமல் இருக்காது, வாரத்தில் ஒரு நாள் சாப்பிட்டே…
இன்றைய காலகட்டத்தில் சாப்பிடும் உணவுப் பொருட்களில் உடலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்து குறைவாகவே கிடைக்கிறது. எனவே உணவில் அதிகம் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த…