ஹீலிங் முதல் ஆயுர்வேதம் வரை அசத்தி வரும் ‘ஆயுர்வேதாச்சாரியார்’ டாக்டர். ஸ்ரீ வர்மா
அனைத்து நோய்களையும் குணப்படுத்தும் அற்புத மருத்துவர் ஆச்சார்யா டாக்டர் ஸ்ரீ வர்மா இப்பொழுது தமிழகத்தில்..12 வருட தியான வாழ்க்கைக்கு பிறகு ஆயுர்வேதத்தையும் அறிவியலையும் இணைத்து உடல், மனம் மற்றும் ஆன்மா சார்ந்த அனைத்து பிரச்சனைகளுக்கும் தீர்வு தர...
உடல் சூட்டைக் குறைத்து, வலிகளை நீக்கி, நல்ல உறக்கம் தரும் எண்ணெய்க் குளியல்!
பருவநிலை மாறும்போது அதற்கு ஏற்றவாறு நாம் நம் நடவடிக்கைகளில் பல மாற்றங்களை செய்யவேண்டியிருக்கும். ஆனால், ஆண்டுமுழுவதும் நாம் ஒரே மாதிரியாகத்தான் காலையில் தொடங்கி இரவு வரை உணவு உண்கிறோம். உடல்நலம் பற்றி யாருக்கும் கவலையில்லை. இதனால்தான் வாராது...
கோடை காலம் தொடங்கியுள்ள காலகட்டத்தில், கோடையில் இந்த உணவுகளை உண்டும், இந்த உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்!
கோடையில், பலர் வெயிலின் தாக்கத்தைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள். இந்த நேரத்தில், பலர் சூரிய ஒளியின் தாக்கத்திலிருந்து தங்களைக் காப்பாற்றிக் கொள்ள உணவு மற்றும் பானங்களை உட்கொள்கிறார்கள். கோடையில் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகளை சாப்பிடுவதால் செரிமான பிரச்சனைகள் ஏற்படும்....
ஆரோக்கியமாக நீண்ட ஆயுளோடு வாழ்வதற்காக நாம் பின்பற்ற வேண்டிய சில விஷயங்கள் என்னென்னு தெரியுமா?
என்னதான் நாம் தினம்தோறும் கடுமையாக உழைத்து பணம் சம்பாதித்தாலும் நாம் ஆரோக்கியமாக இல்லாவிட்டால் சேர்த்து வைத்த பணத்தை கூட நம்மால் பயன்படுத்த முடியாது. அதனால் ஆரோக்கியம் என்பது மிகவும் முக்கியமான ஒன்று. இன்று இருக்கும் காலகட்டத்தில் அவசரமான...
சுட்டெரிக்கும் வெயிலில் இருந்து நமது சருமத்தை எப்படி பாதுகாக்க வேண்டும் தெரியும்!
கோடை காலம் ஆரம்பித்து விட்டாலே நம் உடம்பில் அதிக அளவு சூடு ஏற்பட்டு அதனால் பல விதமான உடல் உபாதைகளும் சரும பிரச்சனைகளும் ஏற்படும். சூரிய ஒளியிலிருந்து நம்மை பாதுகாத்துக் கொள்ள அதற்கு தகுந்தார் போல் உடை...
உடலில் அதிசயத்தை நிகழ்த்தும் சோம்பு தண்ணீர்! சோம்பு தண்ணீரில் எவ்வளவு நன்மைகள் இருக்கு தெரியுமா?
பொதுவாக நம் வீட்டில் சமையலுக்கு பயன்படுத்தும் பல பொருட்கள் நம் உடலுக்கு மிகவும் ஆரோக்கியத்தை கொடுக்கக் கூடியது அந்த வகையில் சீரகம் சோம்பு போன்றவற்றை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து குடித்தால் நம் உடம்பிற்கு மிகவும் ஆரோக்கியமானது பலவிதமான...
காலை எழுந்ததும் இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால் பிபி இருக்குறது என்று அர்த்தமாம்!
மறதி காரணங்கள் மோசமான வாழ்க்கை முறை ஆரோக்கியம் இல்லாத உணவு பழக்க வழக்கங்கள் தேவையில்லாத குழப்பங்கள் மன அழுத்தங்கள் இவை அனைத்தும் தான் உயர் ரத்த அழுத்தத்திற்கான காரணங்கள். நீரிழிவு நோய் முதல் இதய நோய் வரை...
தப்பி தவறியும் நாம் இரவு நேரங்களில் சாப்பிடக்கூடாத சில உணவுகள் என்னென்ன தெரியுமா?
இன்றைய காலகட்டத்தில் நாள் முழுவதும் கடினமாக உழைத்து விட்டு வருபவர்கள் இரவு நேரங்களில் நன்றாக சாப்பிட வேண்டும் என்று தான் நினைக்கிறார்கள். அப்படி சாப்பிடும் உணவுகள் பெரும்பாலும் ஃபாஸ்ட் ஃபுட் ஆகத்தான் இருக்கிறது. அப்படி நாம் இரவு...
சுக்குவை மிஞ்சிய மருத்துவம் இந்த உலகில் இல்லை நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும் சுக்கு தண்ணீர்!
சுக்குக்கு மிஞ்சிய மருந்தில்லை என்கிற பழமொழி சொல்லப்படுவதுண்டு. அதற்கு காரணம், அவ்வளவு மருத்துவ குணங்கள் சுக்கில் காணப்படுகின்றன. நன்றாக காய வைக்கப்பட்ட இஞ்சியை சுக்கு என அழைக்கிறோம். சுக்கு எளிதில் கெடாது. இதனால் உலர்ந்த இஞ்சியான சுக்கு...
காலையில் வெறும் வயிற்றில் கருஞ்சீரக நீரைக் குடித்தால் உடலில் என்னென்ன அற்புதங்கள் நிகழும் தெரியுமா ?
கருஞ்சீரகம் ஒரு மூலிகைத் தாவரம். இது தெற்கு மற்றும் தென்மேற்கு ஆசியாவைத் தாயகமாகக் கொண்டது. சமஸ்கிருதத்தில் கிருஷ்ண ஜீரகா, உபகுஞ்சீரகா என்றும், ஆங்கிலத்தில் Black cumin என்றும், இந்தியில் காலாஜீரா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இறப்பைத் தவிர...