உப்புமா அப்படின்ற பெயரை கேட்டாலே நிறைய பேருக்கு அலர்ஜியா இருக்கும். ஆனா ஒரு சிலர் இந்த உப்புமாவை ரொம்பவே விரும்பி சாப்பிடுவாங்க. வீட்ல இருக்குற சமைக்கிறவங்களுக்கும் இந்த உப்புமா செய்வது ரொம்ப ஈஸியான ஒரு வேலையா இருக்கும் அதனால அவங்களும் அடிக்கடி உப்புமா செய்வாங்க . சட்டுனு அவசரத்துக்கு ஏதாவது ஒரு டிபன் செய்யணும் அப்படின்னா இந்த உப்புமா தான் அவங்களுக்கு ஞாபகத்துக்கு வரும் உப்மா வச்சு கூடவே கொஞ்சம் சர்க்கரை வைத்து கொடுத்தால் வேலை முடிஞ்சிடுச்சு அப்படின்னு நினைச்சு உப்மா நெறைய பேரு செய்வாங்க.
கோதுமை ரவை மைதா ரவை நிறைய வெரைட்டிஸ் இருந்தாலும் சிறுதானியத்தில நம்ம உப்மா செஞ்சு சாப்பிட்டோம்னா அது உடம்புக்கு ரொம்பவே நல்லது. ரொம்பவே ஆரோக்கியமான சிறுதானிய வகையான வரகரிசில உப்மா செய்யப் போறோம். நிறைய காய்கறிகள் எல்லாம் போட்டு ரொம்பவே ஆரோக்கியமா செய்யக்கூடிய இந்த வரகு அரிசி உப்புமா சாப்பிடுவதற்கும் ரொம்ப டேஸ்டா இருக்கும்.
காலை உணவாகவும் இரவு உணவாகவும் எப்ப வேணும்னாலும் இந்த வரகரிசி உப்புமாவை நம்ம சாப்பிடலாம். குழந்தைகளுக்கும் சின்ன வயசுல இருந்தே சிறுதானியங்கள் நம்ம கொடுத்து பழகணும் அந்த வகையில் அவங்களுக்கு இந்த உப்புமா கூட கொஞ்சம் அவங்களுக்கு பிடிச்ச மாதிரியான சைடிஷ் வச்சு கொடுத்தா ரொம்பவே விரும்பி சாப்பிடுவாங்க. இல்லை நான் ரொம்ப சிம்பிளா வரகு அரிசி உப்புமா செஞ்சு கொஞ்சம் சக்கரவச்சு கொடுத்தாலே போதும் குழந்தைகள் ரொம்ப ரொம்ப விரும்பி சாப்பிடுவாங்க.
குழந்தைங்க ஸ்கூல் விட்டு வரும்போது மாலை நேரத்தில் கூட நீங்க இந்த வரகரிசி உப்புமாவை செஞ்சு கொடுக்கலாம். குழந்தைகளும் பசியோட வரும்போது நீங்க செஞ்சு கொடுக்குற இந்த வரகரிசி உப்புமாவை சாப்பிடுவாங்க. ரொம்ப வே சத்தான டேஸ்டான இந்த வரகரிசி உப்புமா எப்படி செய்வது என்று வாங்க பார்க்கலாம்.
இதையும் படியுங்கள் : நாவில் எச்சி ஊறும் சுவையான பிரட் வெஜ் உப்புமா செய்வது எப்படி ?
பொதுவாக அசைவம் என்றால் பெரும்பாலானவர்களுக்கு பிடிக்கும், அதுவும் வீக்கென்ட் என்றால் அசைவம் இல்லாமல் இருக்காது, வாரத்தில் ஒரு நாள் சாப்பிட்டே…
இன்றைய காலகட்டத்தில் சாப்பிடும் உணவுப் பொருட்களில் உடலுக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்து குறைவாகவே கிடைக்கிறது. எனவே உணவில் அதிகம் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த…
மேஷம் இன்று உடல்நலம் மிகச் சரியாக இருக்கும். இன்று உங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ள நாளாக இருக்கும். இன்று உங்களுக்கு விலை…
உலகோர் அனைவருக்கும் தெய்வமாக, ஸ்கந்தன், சுப்பிரமணியன், விசாகன் என்று பல்வேறு திருநாமங்களோடு அருள்பவன் முருகன். அந்த அழகனை, 'தமிழ்க் கடவுள்'…
பொதுவா நமக்கு சிக்கன் ரோல் சிக்கன் பப்ஸ் கேக் சமோசா அந்த மாதிரி சாப்பிடனும் போல இருந்துச்சுன்னா அதுக்குன்னு நம்ம…
வீட்ல இட்லி மீதமாயிருச்சு அப்படின்னா அதை வைத்து இட்லி உப்புமா தான் செய்வோம் ஆனா எல்லாருக்குமேலா இந்த இட்லி உப்புமா…