- Prep
- 20 min
- Cook
- 10 min
- Total
- 30 min
- Serves
- 4
- Cuisine
- Indian, TAMIL
- Course
- evening, snacks
ராகி கொழுக்கட்டை சுவை மற்றும் ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டி வகை. இதனை விநாயகர் சதுர்த்தி, சங்கடஹர சதுர்த்தி, போன்ற நாட்களில் இறைவனுக்கு செய்து படைக்கலாம். இது தவிர மற்ற நாட்களிலும் குழந்தைகளுக்கு மாலை நேர சிற்றுண்டியாக வழங்கலாம். மாலையில் குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கியமான ஓர் ஸ்நாக்ஸ் செய்து கொடுக்க நினைத்தால், ராகி கொழுக்கட்டை செய்து கொடுங்கள். இது மிகவும் ஆரோக்கியமான ஓர் ஸ்நாக்ஸ். மேலும் குழந்தைகளும் விரும்பி சாப்பிடும் வகையில் இருக்கும். இது கேழ்வரகு கொழுக்கட்டை என்றும் கூறப்படுகிறது.
இதனை மிகச் சுலபமான முறையில் செய்யலாம் புதிதாக சமையல் கற்றுக் கொள்பவர்கள் மற்றும் கொழுக்கட்டை செய்பவர்கள் கூட மிகச் சுலபமான முறையில் இதனை செய்து முடிக்கலாம். நம் நாவிற்கு நல்ல சுவையையும் தரும் உங்கள் வீட்டில் உள்ள குழந்தைகள் இதை மிகவும் விரும்பி சாப்பிடும் வகையில் இந்த ராகி கார கொழுக்கட்டை இருக்கும். உங்கள் வீட்டில் உள்ள பெரியவர்கள் முதல் சிறியவர்கள் வரை அனைவருமே விரும்பி சாப்பிடுவார்கள். தொடர்ந்து இனிப்பு வகைகளை சாப்பிடும் பொழுது திகட்டும் வாய்ப்புள்ளது.
இனிப்பு கொழுக்கட்டைகளுடன் கார கொழுக்கட்டை சேர்த்து சாப்பிடும்போது சுவையாக இருக்கும். பசையம் சகிப்புத்தன்மை இல்லாதவர்களுக்கு தானிய மாவு தயாரிக்க ராகி மாவு பயன்படுத்தலாம் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். தானிய மாவில் காணப்படும் பசையம் மற்ற தானியங்களை விட குறைவாக இருப்பதாக கருதப்படுகிறது. சர்க்கரை நோயாளிகள் ராகியை உணவில் சேர்த்து கொள்வது மிகவும் நல்லது. இன்று ராகி கார கொழுக்கட்டை செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.
Ingredients
Method
முதலில் வெங்காயம்,பச்சை மிளகாய் மற்றும் மல்லி இலையை பொடியாக நறுக்கி வைத்துக்கொள்ளவும்.
வாணலியை அடுப்பில் வைத்து எண்ணெய் ஊற்றி காய்ந்ததும் கடுகு, உளுந்து, கடலைப்பருப்பு, வேர்க்கடலை, கறிவேப்பிலை சேர்த்து வறுக்கவும்.
பிறகு அதனுடன் நறுக்கி வைத்துள்ள வெங்காயம், பச்சை மிளகாய், மல்லி இலை சேர்த்து பொன்னிறமாக நன்கு வதக்கவும்.
பின்னர் அதில் ராகி மாவை சேர்த்து அதனுடன் சிறிதளவு உப்பு சேர்த்து இரண்டு நிமிடங்கள் வதக்கவும்.
அதன்பிறகு ராகியை நன்கு கலந்து தேங்காய் துருவல் சேர்த்து பின் கொஞ்சமாக தண்ணீர் தெளித்து நன்கு கலந்து அடுப்பில் இருந்து இறக்கவும்.
ராகி கொழுக்கட்டை கலவை சூடு ஆறியவுடன் கொஞ்சமாக எடுத்து, கையால் அழுத்தி கொழுக்கட்டையாக பிடித்து வைத்துக் கொள்ளவும்.
இட்லி சட்டியை அடுப்பில் வைத்து அதில் நாம் பிடித்து வைத்துள்ள கொழுக்கட்டையை ஆவியில் பதினைந்து நிமிடங்கள் வேக வைத்து எடுத்தால் மிகவும் சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான ராகி கொழுக்கட்டை தயார்.
இப்போது இந்த கொழுக்கட்டைகளை ஒரு பவுளுக்கு மாற்றி மேலே தேங்காய் துருவல் தூவி அலங்கரித்தால் ஆரோக்கிய உணவான ராகி கொழுக்கட்டை தயார்.
