ஒரு சிலர் குழம்பு காய் கூட்டு பொரியல் அப்பளம் அப்படின்னு வச்சு சாப்பிடுவதற்கு விரும்புவாங்க. இன்னும் ஒரு சிலர் பருப்பு பொடி எள்ளு பொடி இந்த மாதிரி சாதத்துல போட்டு சாப்பிட விரும்புவாங்க. இன்னும் ஒரு சிலர் இருக்காங்க அவங்களுக்கு துவையல் செஞ்சு கொடுத்தா போதும் அதை சாதத்தில் போட்டு அ
இப்ப இருக்கிற சின்ன குழந்தைகளிலிருந்து பெரியவங்க வரைக்கும் எல்லாருமே தினமும் ஃபாஸ்ட் ஃபுட் தான் சாப்பிடுகிறோம். பிரெஞ்ச் ப்ரைஸ் பர்கர் ஷவர்மா,நக்கட்ஸ், தந்தூரி சிக்கன் கிரில் சிக்கன் அப்படின்னு எல்லாத்துக்குமே மையோனைஸ் வச்சு தான் சாப்பிடுவோம். அந்த ரெசிப்பிஸ் எல்லாமே கடையில் வாங்
கோதுமை ரவை வச்சு உப்புமா செஞ்சு சாப்பிட்டு இருப்பீங்க ஆனா குஸ்கா செஞ்சு சாப்பிட்டு இருக்கீங்களா? ஒரே ஒரு தடவை செஞ்சு சாப்பிட்டு பாருங்க அதுக்கப்புறம் அடிக்கடி செய்வீங்க இந்த கோதுமை ரவை குஸ்கா உடல் எடையை குறைக்க நினைக்கிறவங்க அடிக்கடி செஞ்சு சாப்பிடலாம். பிரியாணி சாப்பிடணும் அப்பட
வெயில் காலம் ஆரம்பிச்சிடுச்சு அப்படின்னாலே நிறைய தண்ணீர் குடித்துக்கொண்டே இருக்கணும் அப்பதான் நம்ம உடம்பு ரொம்ப ரொம்ப ஆரோக்கியமா இருக்கும். இல்ல அப்படின்னா சூடு பிடிச்சு அதனால நிறைய பிரச்சனைகள் வரும். தண்ணி குடிக்கிறதோடு மட்டுமல்லாமல் நிறைய தண்ணீர் சம்பந்தமான காய்கறிகள் பழங்கள் எ
மணத்தக்காளி வத்தலும் பூண்டும் சேர்த்து ஒரு சூப்பரான சாதம் கிளறி சாப்பிடுங்க. உடம்பில் இருக்கக்கூடிய நிறைய பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வு கிடைக்கும். வயிற்றுப்புண் குடல் சம்பந்தமான பிரச்சனைகளுக்கு மணத்தக்காளி வத்தல் அடிக்கடி உணவில் சேர்த்துக்கிறது நல்லது. அந்த வகையில மணத்தக்காளி வத்தல் வச
தக்காளி தொக்கு யாருக்கு தான் பிடிக்காது சாதம் இட்லி, தோசை, சப்பாத்தி பூரி பொங்கல் அப்படின்னு எல்லாத்துக்குமே ஒரு சூப்பரான காமினேஷன் அப்படின்னு சொல்லலாம். சுட சுட தக்காளி தொக்கு வச்சு சப்பாத்தி கொடுத்தாலும் சரி சாதம் போட்டு கிளறி கொடுத்தாலும் சரி, டேஸ்ட் சூப்பரா இருக்கும். அந்த தக
வெயில் காலம் ஆரம்பிக்கப் போகுது அதனால இந்த நேரத்துல தயிர்சாதம் மோர் சாதம் பழைய சாதம் இதெல்லாம் விரும்பி சாப்பிட ஆரம்பிச்சிருப்பீங்க. ஆனா இதை அப்படியே சாப்பிடாம காய்கறிகள் எல்லாம் சேர்த்து போட்டு மோர் குழம்பு மாதிரி செஞ்சு சாப்பிடலாம். நீர் காய்கறிகளான வெள்ளரிக்காய், பூசணிக்காய்,
மீல் மேக்கர் 65, மீல் மேக்கர் கிரேவி, மீல் மேக்கர் பிரியாணி இது எல்லாமே ரொம்ப ரொம்ப சூப்பரா இருக்கும். மீல் மேக்கர் வெச்சு எந்த ரெசிபி செஞ்சாலும் அந்த ரெசிபி அவ்வளவு சூப்பரா இருக்கும் அப்படின்னே சொல்லலாம். சுவையான மீல் மேக்கர் ரெசிபி அசைவ சுவையில் செஞ்சா எப்படி இருக்கும். அந்த மா
வெயில் காலம் ஆரம்பிச்ச உடனே எல்லாருக்கும் ரொம்ப வியர்வை வரும் நிறைய பேருக்கு சூடு பிடிக்கும். ஒரு சிலருக்கு வெயில் காலம் சுத்தமா பிடிக்காது ஆனா இன்னும் ஒரு சிலருக்கு வெயில் காலம் வந்தாலே ரொம்ப பிடிக்கும் அதுக்கு காரணம் வெயில் காலத்தோடு சேர்த்து மாங்காய் மாம்பழம் சீசனும் வரும். இந
உருளைக்கிழங்கு வைத்து வருவல் உருளைக்கிழங்கு சாதம், உருளைக்கிழங்கு கூட்டு, உருளைக்கிழங்கு பட்டாணி கூட்டு, உருளைக்கிழங்கு மசியல் இந்த மாதிரியே செய்யாமல் உருளைக்கிழங்கு நல்லா பொரிச்சு எடுத்து இந்த மாதிரி ஒரு கிரேவி செஞ்சு பாருங்க டேஸ்ட் சூப்பரா இருக்கும். சுட சுட சாதத்தில் போட்டு பி
கத்திரிக்காய் வச்சு பிரியாணியா அப்படின்னு யோசிக்கிறீங்களா? ஆமாங்க கத்திரிக்காய் வச்சு ஒரு சூப்பரான பிரியாணி இந்த மாதிரி செஞ்சு பாருங்க கண்டிப்பா ரொம்ப ரொம்ப பிடிக்கும். இந்த கத்திரிக்காய் பிரியாணி செய்வதற்கு குட்டி குட்டி கத்திரிக்காயா வாங்கிக்கோங்க. பெரிய கத்திரிக்காய் போட வேண்ட
நம்ம என்னதான் பார்த்து பார்த்து கரெக்டான அளவுல சாதம் வடிச்சாலும் கண்டிப்பா சாதம், மீந்து போகும். அந்த மீந்து போன சாதத்துல தண்ணி ஊத்தி வச்சு அடுத்த நாள் பழைய சாதமா சாப்பிடுவோம் இல்லன்னா அதை வச்சு பிரைடு ரைஸ், முட்டை சாதம் தாளித்த சாதம் என்று ஏதாவது ஒன்று செய்வோம். ஆனா அந்த மாதிரி
பொதுவா வீட்டுல காய்கறிகள் எதுவுமே இல்லன்னா நம்ம ரொம்ப சிம்பிளா ஏதாவது ரசம் பருப்பு கடையல் துவையல் ரெசிபி இந்த மாதிரி செய்வோம். ஆனா இனிமேல் உங்க வீட்ல காய்கறிகள் இல்ல அப்படின்னா கவலை ஏற்படாதீங்க இந்த மாதிரி அசைவ ஸ்டைலில் ஒரு சூப்பரான குருமா செஞ்சு பாருங்க. இட்லி தோசை சப்பாத்தி பரோ
கொள்ளு துவையல் ரெசிபி ஒரு தடவை இந்த மாதிரி செஞ்சு பாருங்க ரொம்ப ரொம்ப ஆரோக்கியமானது. உடல் எடையை குறைக்கணும் அப்படின்னு நினைக்கிறவங்க கொள்ளு பருப்பு வச்சு அடிக்கடி ஏதாவது ஒரு ரெசிபி செஞ்சு சாப்பிடணும். கொள்ளு பருப்பு வச்சு கஞ்சி கொள்ளு கடையில் கொள்ளு பருப்பு தாளிச்சது, கொள்ளு துவை
ஈவினிங் ஸ்நாக்ஸ்க்கு வடை, பஜ்ஜி, போண்டா, சிப்ஸ், கேசரி, ப்ரெஞ்ச் ப்ரைஸ், பிரட் ஆம்லெட் அப்படின்னு எக்கச்சக்கமா நிறைய ஃபாஸ்ட் ஃபுட் செஞ்சு சாப்பிட்டு இருப்பீங்க. ஆனா எப்பவுமே இதே மாதிரியே செஞ்சு சாப்பிடாம அடிக்கடி குழந்தைகளுக்கும் வீட்ல இருக்கறவங்களுக்கும் ஹெல்தியான ஸ்நாக்ஸ் ஏதாவத
என்னதான் எல்லாரும் வீட்ல பிரஷ்ஷா செஞ்சு சாப்பிட்டாலுமே சில சமயங்களில் ஒரு சில தொக்கு ஊறுகாய் பொடி எல்லாமே செஞ்சு ஒரு மூணு மாசம் ஆறு மாசம் வரைக்கும் ஸ்டோர் பண்ணி சாப்பிடலாம். அந்த மாதிரி நீங்க ஒரு வாரத்துக்கு மேல ஸ்டோர் பண்ணி வச்சு சாப்பிடக்கூடிய வெங்காயம் தக்காளியே இல்லாத ஒரு சூப
இப்பதான் நமக்கு நிறைய காளான் வகைகள் கிடைக்குது ஆனால் அப்போ எல்லாம் சிப்பி காளான் தான் ரொம்ப ரொம்ப பேமஸ். மேலும் இப்போதான் நம்ம காளான் வைத்து பிரியாணி காளான் 65 காளான் தொக்கு அப்படின்னு வெரைட்டி வெரைட்டியாக நிறைய ரெசிபிஸ் சேரும். ஆனா அந்த காலத்துல எல்லாம் சிப்பி காளான் கிடைச்சுதுன
தினமும் ஒரு நெல்லிக்காய் சாப்பிடுவது உடம்புக்கு ரொம்ப ரொம்ப நல்லது. அந்த வகையில நெல்லிக்காயை அப்படியே சாப்பிட முடியாதவங்க ஜூஸ் போட்டு குடிப்பாங்க. ஆனால் ஜூஸ் போட்டு குடிக்கிறதும் பிடிக்கலன்னா நெல்லிக்காய் வச்சு நெல்லிக்காய் சாதம், நெல்லிக்காய் ஊறுகாய் தேன் நெல்லிக்காய் இந்த மாதிர
கத்திரிக்காயை வைத்து கத்திரிக்காய் புளிக்குழம்பு, எண்ணெய் கத்திரிக்காய் குழம்பு, எண்ணெய் கத்திரிக்காய் பொரியல், கத்தரிக்காய் புளி கூட்டு, கத்திரிக்காய் ஃப்ரை அப்படின்னு நிறைய செஞ்சு இருப்பீங்க. அந்த வகையில இன்னைக்கு நம்ம கத்திரிக்காயை வைத்து ஒரு சூப்பரான கத்திரிக்காய் பொடி கறி செ
நல்ல காரசாரமா சாப்பிடுவதற்கு பிடிக்கும் அப்படின்னா கண்டிப்பா இந்த பூண்டு கார சோறு ஒரு தடவ ட்ரை பண்ணி பாருங்க ரொம்ப சோம்பேறித்தனமா இருக்கு என்ன செய்றதுன்னே தெரியல அப்படின்னா யோசிக்காம இந்த பூண்டு கார சோறு செஞ்சிருங்க. இது செய்றதுக்கு ரொம்ப ரொம்ப குறைவான நேரங்கள் மட்டுமே தேவைப்படும
