பீட்ரூட் சாப்பிட்டா ஹீமோகுளோபின் அதிகரிக்கும் அப்படின்னு சொல்லுவாங்க. உடம்புல ஹீமோகுளோபின் அளவு கம்மியா இருந்தா அதிகமான காசு செலவு பண்ணி மாத்திரை வாங்கி சாப்பிடணும் அப்படின்ற அவசியமே கிடையாது நீங்க உங்களோட உணவுல இந்த பீட்ரூட்டா அடிக்கடி சேர்த்துக்கிட்டா மட்டும் போதும் நீங்க நினைச்சு பார்க்க முடியாத அளவுக்கு உங்க உடம்புல ஹீமோகுளோபின் அளவு அதிகரிக்கும். அவ்வளவு ஒரு சத்துக்கள் வாய்ந்த காய் தான் இந்த பீட்ரூட்.
பீட்ரூட் ரொம்ப ஈஸியா அடிக்கடி நமக்கு கிடைக்க கூடிய ஒன்னு அடிக்கடி செஞ்சு சாப்பிடணும் அப்பதான் நம்ம உடல் ரொம்பவே ஆரோக்கியமா இருக்கும். அதுமட்டுமில்லாம இந்த பீட்ரூட் சாப்பிடுவதற்கு ரொம்பவே ஒரு சூப்பரான டேஸ்ட் இருக்கும். தினமும் நம்ம பீட்ரூட் ஜூஸ் குடிக்கலாம். நம் உடம்புக்கு ரொம்ப நல்லது. பீட்ரூட் பொரியல் பீட்ரூட் கிச்சடி பீட்ரூட் ஜூஸ் பீட்ரூட் கூட்டு பீட்ரூட் அல்வா அப்படின்னா நம்ம நிறைய செஞ்சு சாப்பிட்டு இருப்போம் ஆனால் இந்த பீட்ரூட் சட்னி நம்ம இதுவரைக்கும் செஞ்சு சாப்பிட்டு இருக்கவே மாட்டோம்.
ஆனா கண்டிப்பா ஒரு தடவையாவது உங்க குழந்தைகளுக்கு இந்த பீட்ரூட் சட்னி செஞ்சு குடுங்க. கண்டிப்பாக விரும்பி சாப்பிடுவாங்க கொஞ்சம் டிஃபரண்டா சத்தான ஆரோக்கியமான இந்த காயை வைத்து சூப்பரான ஈஸியான சட்னி செஞ்சு குடுங்க. அதுக்கப்புறம் நீங்களே உங்க வீட்ல அடிக்கடி இந்த பீட்ரூட் சட்னி செஞ்சு சாப்பிடுவீங்க இட்லி, தோசை சாதத்தில் கூட போட்டு பிசைந்து சாப்பிடலாம் எல்லாத்துக்குமே ஒரு சூப்பரான காம்பினேஷனா இருக்கும். இப்ப வாங்க இந்த சுவையான பீட்ரூட் சட்னி எப்படி செய்வது என்று பார்க்கலாம்
ரசம் சாப்பிட்டு இருப்பீங்க, மோர் சாப்பிட்டு இருப்பீங்க. ஆனால் இது இரண்டையும் சேர்த்து மோர் ரசம் செய்வது எப்படி என்று…
பொதுவாக இருக்கின்ற 16 விதிகளில் நான்காவது ரீதியாக வரக்கூடியது சதுர்த்தி திதி. பொதுவாக ஒவ்வொரு தெய்வத்திற்கும் நட்சத்திரம் திதி கிழமை…
அடிக்கிற வெயிலுக்கு நமக்கு சோறு கூட தேவையில்லை ஏதாவது சாப்பிட்டுகிட்டே இருக்கணும் போல தான் தோணும் அந்த வகையில இயற்கையாகவே…
சிறு தானிய வகைகளில் ஒன்றாக இருக்கும் இந்த கம்பு நிறையவே சத்துக்களை கொண்டுள்ளது. குறிப்பாக நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ள இந்த கம்பு…
மேஷம் நீங்கள் முன்னெடுக்கும் பணிகளுக்கு நல்ல பலன் கிடைக்கும். சூழ்நிலை உங்களுக்கு சாதகமாக இருக்கும். வருமானமும் அதிகரிக்கும். யாருடனும் வாக்குவாதம்…
ஊட்டச்சத்து மிகுந்து காணப்படும் காய்கறிகளில் காலிஃப்ளவருக்கு முக்கிய இடம் உண்டு. வைட்டமின் சி, மெக்னீசியம் போன்றவை நிரம்பி காணப்படுகின்றன. மேலும்,…