சூப்பரான பீட்ரூட் இனிப்பு அடை இப்படி செஞ்சி கொடுத்து பாருங்க நிறையவே பீட்ரூட் சாப்பிடுவாங்க!

காய்கறிகள் சாப்பிட்டாலே நம்ம உடம்புல நிறைய சக்தி கிடைக்கும் அப்படின்னு சொல்லுவாங்க ஆனா குழந்தைகளுக்கு எதிரியே இந்த காய்கறிகள் அப்படின்னு சொல்லலாம். காய்கறிகள் கொடுத்தால் குழந்தைகள் விரும்பி சாப்பிடவே மாட்டாங்க விரும்பி சாப்பிடுவது என்ன சும்மாவே சாப்பிட மாட்டாங்க. அப்போ நம்ம அவங்களுக்கு புடிச்ச மாதிரி இந்த காய்கறிகளை வைத்து வேறு ஏதாவது செஞ்சு இன் டேரக்ட்டா காய்கறிகளை அவர்களுக்கு கொடுத்து பார்க்கணும்.

பொதுவா கேரட் பீட்ரூட் பீன்ஸ் இந்த மாதிரி காய்கறிகள் எல்லாம் சாப்பிடுவது உடம்புக்கு ரொம்பவே நல்லது அப்படின்னு சொல்லுவாங்க. அந்த வகையில பீட்ரூட் சாப்பிட்டோம் அப்படின்னா நம்ம உடம்புல ரத்த சிவப்பணுக்களோட எண்ணிக்கை ரொம்பவே அதிகமாகும். குறிப்பா ரொம்பவே அனிமிகா இருக்கவங்களுக்கு இந்த பீட்ரூட் கொடுத்தோம் அப்படின்னா நிறைய காசு மருத்துவமனையில் செலவு பண்ணாம வீட்டிலேயே அவங்கள நம்ம தேத்தி கொண்டு வர முடியும். கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு கூட பீட்ரூட் நிறைய சாப்பிடுவது மூலமா அவர்களுக்கும் அவங்க குழந்தைகளுக்கும் நிறைய ஆரோக்கியத்தை கொடுக்க முடியும்.

இப்ப நான் கர்ப்பிணி பெண்கள் உடம்புல ரத்தம் கம்மியா இருக்கு அப்படின்னு சொல்லி ரத்தம் ஏத்திட்டு இருக்காங்க. ஆனா அவங்க எல்லாரும் இந்த பீட்ரூட் சாப்டாங்கனா மருத்துவமனைக்கு போகாமலேயே அவங்க உடம்புல நிறைய ரத்தம் அதிகரிக்கும். ஆரோக்கியத்துக்கு மட்டுமில்லாம நம்ம இந்த பீட்ரூட்ட செய்ற விதத்துல செஞ்சோம் அப்படின்னா இதோட சுவையும் நமக்கு ரொம்பவே பிடிக்கும்.

பீட்ரூட் பொரியல் குழந்தைகள் சாப்பிட மாட்டாங்க அப்படின்னா இப்ப நம்ம பாக்க போற இந்த பீட்ரூட் இனிப்பு அடைய செஞ்சு கொடுங்க. பீட்ரூட் சும்மாவே இனிப்பா தான் இருக்கும். அதுகூட நம்ம இன்னும் கொஞ்சம் இனிப்பு சேர்த்தோம் அப்படின்னா இன்னுமே டேஸ்டா இனிப்பா நம்ம ரொம்ப விரும்பி சாப்பிடக்கூடிய வகையில இந்த அடை இருக்கும். ரொம்பவே தித்திப்பா ஆரோக்கியமா இருக்கக் கூடிய இந்த பீட்ரூட் இனிப்பு அடை எப்படி செய்வது என்று வாங்க பார்க்கலாம்.