புதினா வெள்ளரி ஜூஸ் ஒரு விரைவான மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் கோடைகால பானமாகும், இது தயாரிப்பதற்கு சில நிமிடங்களே ஆகும். கோடையின் உச்சத்தில் இந்த சூப்பர் புத்துணர்ச்சி மற்றும் சுவையான பானத்தை செய்து ருசிக்கவும். இது உடனடி உடல் உஷ்னத்தை குறைத்து உடலிற்கு குளிர்ச்சி அளிக்கும். புதினா, வெள்ளரிகள் கோடைகாலத்திற்கு இயற்கை அன்னை அளித்த
இதையும் படியுங்கள் : அமிர்தம் போல இருக்கும் வாழைப்பழ ஸ்மூத்தி இப்படி செஞ்சி பாருங்க!
பரிசுமிகவும் எளிமையாகவும் சுவையான இந்த பானம் உங்கள் உடலில் எவ்வாறு அதிசயங்களைச் செய்கிறது என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். நீங்கள் புத்துணர்ச்சியுடன் இருப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், வளமான ஆற்றலால் நிரப்பப்படுகிறீர்கள். தினமும் உட்கொள்ளும் போது உங்கள் தோல், முடி மற்றும் நகங்கள் ஆரோக்கியம் கூட மேம்படும். வீட்டிலேயே எளிதில் தயாரிக்கக்கூடிய புதினா வெள்ளரிக்காய் ஜூஸ் செய்முறையை இங்கே காணலாம்.
புதினா வெள்ளரி ஜூஸ் | Puthina Vellari Juice Recipe in Tamil
Equipment
- மிக்ஸி
தேவையான பொருட்கள்
- 1 cup புதினா இலைகள்
- தண்ணீர் தேவையான அளவு
- ½ tbsp துருவிய இஞ்சி
- 1 எலுமிச்சங்காய்
- 1 cup வெள்ளரிக்காய்
- 1 பின்ச் உப்பு
- 1 cup சீனி
செய்முறை
- புதினா வெள்ளரிக்காய் ஜூஸ் செய்ய முதலில் வெள்ளரிக்காய், எலுமிச்சங்காய் மற்றும் எலுமிச்சையை வட்ட வட்டமாக வெட்டி தனியாக வைத்துக் கொள்ளவும்.
- பின்னர் மீதமுள்ள எலுமிச்சையை ஒரு பாத்திரத்தில் பிழிந்து, அதில் புதினாவை நறுக்கி போட்டு, அதில் லிட்டர் நீர் ஊற்றி நன்கு கிளறி விட வேண்டும்.
- பின்பு அதில் இஞ்சி மற்றும் மீதமுள்ள தண்ணீரை ஊற்றி, அத்துடன் வெள்ளரிக்காய், எலுமிச்சங்காய் மற்றும் எலுமிச்சையை போட்டு நன்கு கிளறி, 24 மணிநேரம் ஊற வைத்து,பின் குடிக்க வேண்டும். வாரம் ஒரு முறை இவ்வாறு செய்து குடித்து வெயிலின் கடுமையிலிருந்து தப்பிக்கலாம்.
